{"id":284,"date":"2020-03-10T19:29:24","date_gmt":"2020-03-10T19:29:24","guid":{"rendered":"http:\/\/my-glutenfree-moments.com\/?p=284"},"modified":"2022-04-09T18:24:13","modified_gmt":"2022-04-09T18:24:13","slug":"omelett-mit-gruenem-spargel-aus-dem-ofen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/?p=284","title":{"rendered":"OMELETT MIT GR\u00dcNEM SPARGEL AUS DEM OFEN"},"content":{"rendered":"\n
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OMELETT MIT GR\u00dcNEM SPARGEL AUS DEM OFEN<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Am Abend ein leichtes Lowcarb Gericht finde ich absolut gro\u00dfartig. Und das in Kombi mit leckerem Spargel ist einfach eine Bombe. Momentan ist ja noch keine Spargelzeit, aber zum Gl\u00fcck gibt es auch jetzt schon die kleinen gr\u00fcnen Stangen, die ich alleine deswegen sehr liebe, da sie so schnell zu verarbeiten sind und nicht erst gesch\u00e4lt werden m\u00fcssen. Allerdings freuen wir uns schon jetzt sehr auf die „richtige“ Spargel- und Erdbeerzeit und werden dann Spargel in seinen ganzen Facetten probieren, kochen und genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

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EIN PAAR FRISCHE ZUTATEN F\u00dcR EIN TOLLES GERICHT<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Das Ofenomelett mit dem gr\u00fcnen Spargel ist dabei ein wirklich schnelles Gericht, das sich wunderbar vorbereiten l\u00e4sst. Es schmeckt sowohl frisch aus dem Ofen, eignet sich aber auch als Mealprep f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag im B\u00fcro. Es kann auch morgens schon vorbereitet und abends nur noch ins Backrohr geschoben werden! Also ganz einfach und mega vielseitig…!<\/p>\n\n\n\n

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SPARGEL MIT KNOBLAUCH IN DER PFANNE ANBRATEN<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zutaten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • \n\n\t4 Eier\n\t<\/li>
  • \n\n\t4 E\u00dfl saure Sahne\n\t<\/li>
  • \n\n\t1 Knoblauchzehe\n\t<\/li>
  • \n\n\t5 Stangen gr\u00fcner Spargel\n\t<\/li>
  • \n\n\t2 E\u00dfl Parmesan\n\t<\/li>
  • \n\n\tDill, Petersilie, Schnittlauch\n\t<\/li>
  • \n\n\tSalz, Pfeffer, \u00d6l\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Anleitung<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    1. \n\n\tEier und saure Sahne mit Salz,\n\tPfeffer und dem Parmesan vermischen\n\t<\/li>
    2. \n\n\tKr\u00e4uter schneiden und in die Masse\n\tgeben\n\t<\/li>
    3. \n\n\tSpargel schneiden und in wenig \u00d6l\n\tund mit der Knoblauchzehe in einer Pfanne anbraten\n\t<\/li>
    4. \n\n\tSpargel ebenfalls in die Masse\n\tgeben und in eine Auflaufform f\u00fcllen\n\t<\/li>
    5. \n\n\tDas Gabze bei 175 Grad Umluft f\u00fcr\n\tca. 25 Minuten im Ofen backen\n\t<\/li>
    6. \n\n\tGuten Appetit!\n<\/li><\/ol>\n\n\n\n
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      Am Abend ein leichtes Lowcarb Gericht finde ich absolut gro\u00dfartig. Und das in Kombi mit leckerem Spargel ist einfach eine Bombe. Momentan ist ja noch keine Spargelzeit, aber zum Gl\u00fcck gibt es auch jetzt schon die kleinen gr\u00fcnen Stangen, die ich alleine deswegen sehr liebe, da sie so schnell zu verarbeiten sind und nicht erst … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":""},"categories":[17],"tags":[50,49,51],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/284"}],"collection":[{"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=284"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":289,"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/284\/revisions\/289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/my-glutenfree-moments.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}