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Quinoa Zucchini Puffer

Vorbereitungszeit 30 Min.
Zubereitungszeit 30 Min.
Portionen 18 Stück

Zutaten
  

  • 200 g Quinoa (bunt) ungekocht
  • 200 g Zucchini
  • 100 g Karotte
  • 1 Zwiebel rot
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Handvoll Petersilie frisch
  • 3 Eier
  • 3 EL Volkornreismehl glutenfrei
  • 2 TL Kräutersalz Azafran
  • Gemüseallrounder zum Kochen der Quinoa Azafran
  • Olivenöl zum Braten der Puffer Azafran

Anleitungen
 

  • Quinoa in Gemüseallrounder kochen und abkühlen lassen
  • Zucchini kleinhexeIn und leicht ausdrücken
  • Möhren, Zwiebel und Knoblauch ebenfalls kleinhexeln
  • Petersilie kleinschneiden
  • Quinoa mit dem Gemüse, Petersilie, Eiern, Reismehl und Kräutersalz vermengen
  • Alles zu einer Masse verrühren
  • Mit feuchten Händen zu Puffern formen und in Ölivenöl braten