Snacks & Fingerfood

LINSENBÄLLCHEN

LINSENBÄLLCHEN

Liebt ihr auch herzhafte Partysnacks? Diese Bällchen sind einfach total genial und kommen auf eurer nächsten Feier bestimmt ganz wunderbar an. Sie können mit den verschiedensten Dips gereicht werden und passen ganz wunderbar zu einem frischen und knackigen Salat.

Ich bin ja sowieso ein großer Fan von Linsen und könnte sie tatsächlich täglich und in jeder Form essen. Sie sind einfach so wunderbare Nährstofflieferanten und stecken voller Eiweiß, sowie A- E- und B-Vitaminen. Sie liefern unserem Körper viele Mineralien wie Kalium, Magnesium, Eisen und Kalzium und sind eine wunderbare Ballaststoffquelle. Sehr beliebt sind sie bei uns als Suppe, im Salat oder jetzt eben auch in Form dieser Bällchen.

Da wir neuerdings einen Airfryer haben, sind unsere Linsenbällchen auch in ihm entstanden. Ihr könnt sie aber auch ganz wunderbar in der Pfanne in Öl anbraten oder auch direkt frittieren. Ganz nach eurem Belieben!

Wer mag, kann auch zusätzlich zur Petersilie noch etwas Koriander hinzugeben! Wir Großen finden ihn super lecker, aber die jüngeren Herren des Hauses können ihm noch nicht wirklich etwas abgewinnen. Daher kommt unsere Variante ohne ihn aus.

Habt viel Spaß beim Kreieren und Ausprobieren des Rezeptes und … lasst es euch gut gehen!

Linsenbällchen

Vorbereitungszeit 20 Min.
Zubereitungszeit 15 Min.
Portionen 16 Stück

Zutaten
  

  • 200 g rote Linsen
  • 4 TL Paniermehl glutenfrei
  • 50 ml Wasser
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Bund glatte Petersilie
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1/2 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Ingwerpulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1 TL Backpulver glutenfrei
  • Optional Öl zum Braten oder Frittieren

Anleitungen
 

  • Linsen auslesen und über Nacht in kaltem Wasser einweichen
  • Am nächsten Tag abgießen und mit Paniermehl, Sesamöl und 50 ml Wasser pürieren
  • Zwiebel, Knoblauch und Petersilie grob hacken
  • Diese anschließend zusammen mit Tomatenmark, Paprikapulver, Ingwerpulver, Salz & Backpulver zu den Linsen geben und erneut mixen
  • Hände anfeuchten und die Masse zu Bällchen formen
  • Airfryer auf 180°C vorheizen und 15 Minuten backen (3x schütteln)
  • Alternativ ÖI in der Pfanne erhitzen und Bällchen darin braten oder in Öl frittieren
  • Dazu einen Salat und einen Joghurt-Dip reichen
LINSENBÄLLCHEN